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居家锻炼指南,韩鹏、刘金东、周海滨录制室内健身视频

体育在线2月14日讯 据齐鲁网报道,考虑到肺炎疫情的影响,鲁能教练韩鹏、刘金东,以及上赛季效力于鲁能的球员周海滨录制了健身视频,以便球迷在家锻炼进行参考。

韩鹏在视频中分享了动态平板支撑、俄罗斯转体、鸟式伸展、跪撑伸展、跨步登山这些居家能够完成的锻炼动作,刘金东也分享了一系列可以激活全身的肩部、腹部、臀部的锻炼动作。

另外,在视频中,周海滨还与自己的女儿一起,同大家分享了一段亲子锻炼视频。

(德里森)

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